Lanche
Iogurte com frutas e aveia tostada
Camadas de iogurte, frutas frescas e aveia tostada na frigideira.
SEPARE NA BANCADA
Ingredientes
- 340 g iogurte natural
- 1 unidade banana
- 1 xícara morangos higienizados
- 4 colheres de sopa aveia em flocos
- 1 colher de sopa mel
- 1/4 colher de chá canela
UM PASSO DE CADA VEZ
Modo de preparo
- Coloque a aveia em uma frigideira seca e toste em fogo baixo por 3 a 4 minutos, mexendo sempre. Deixe esfriar.
- Corte a banana e os morangos em pedaços.
- Divida o iogurte entre dois copos ou tigelas. Acrescente as frutas e a aveia já fria.
- Finalize com o mel e a canela e sirva imediatamente para manter a textura da aveia.